Yoga - Bouger Pour Mieux Vivre
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 Pratiquer le yoga avec ses enfants

Avec la vie trépidante que nous menons, il nous arrive d’oublier qu’être parent est un cadeau précieux !

Pratiquer le Yoga  avec ses enfants, c’est prendre le temps de jouer avec eux !


C’est prendre le temps de les voir grandir et de soutenir leurs progrès…

Sincèrement, nous courons chacun de notre côté chaque jour qui passe.

Quand nous arrêtons-nous pour profiter de leur regard émerveillé sur le monde, de leurs découvertes, de leurs progrès quotidiens…. ?

Pratiquer le Yoga avec ses enfants sera aussi l’occasion de vous rapprocher un peu plus et peut-être de créer de nouveaux liens….

C’est aussi porter un regard tout sur soi et sa famille, c’est une occasion de rééquilibrer les relations familiales.

 
Passer un moment joyeux où le stress est absent.


Au centre MONYOGA.EU nous proposons de souffler, apprendre à respirer et se relaxer tout en rencontrant d'autres familles.
Les séances de Yoga  apportent à l’enfant et à l’adulte un moment de bien-être.

Au cours des séances, nous aborderons :
•    Des exercices de concentration, d’attention et d’équilibre.
•    Des exercices de retour au calme, de recentrage, de mémorisation…
•    Des pratiques physiques, des postures, des danses…
•    Des exercices respiratoires, de relaxation,  etc.


Ces exercices simples peuvent ensuite être pratiqués à la maison, en famille.
Quelques minutes pour recentrer son énergie avant de commencer les devoirs, quelques respirations avant de s’endormir….  


Le Yoga n’est pas un sport de compétition.  Il ne s’agit pas de chercher à faire mieux que l’autre, de se comparer aux autres. Dans la pratique du Yoga, chacun va à son rythme, selon ses capacités, en se concentrant sur ce qu'il vit, apprend à reconnaître ce qui se passe en soi, à écouter pour s'accepter, sans se forcer, se comparer ou se juger. Ainsi, ces mouvements se pratiquent à tout âge, sans exigence physique particulière.


Où et quand Pratiquer le yoga en famille ?

Les cours de yoga en famille sont organisés le mardi à 17h et le vendredi à 18h, au centre MONYOGA.EU à Marcinelle Villette.

Nouveaux horaires pour septembre 2017:

cours pour les 5/8 ans le mardi 17h et le vendredi à 17H

cours pour les 8/11 ans le mardi 18h  et le vendredi à 18H

 

Profitez des séances à la carte en juillet et aout pour tester. INSCRIPTION ICI

Le cours est limité à 8 participants soit trois ou quatre familles seulement

 

Réservez déjà votre cours pour l'année scolaire 2017/2018 :

on s'inscrit pour l'année après un mois d'essai

 

Les séances de yoga en famille à Marcinelle se déroulent le mardi à 17h (actuellement complet), un cours à 18h démarrera s'il a y assez d'inscrits.

le vendredi à 18h il reste encore de la place pour deux familles.

 

 

Les séances de yoga en mouvements se déroulent toujours selon la même structure.

En regardant ces extraits de séance en vidéo, vous découvrirez le déroulement classique d'une séance de 75 minutes.

Les cours de yoga se déroulent à Marcinelle, à l'espace MONYOGA.EU 

Regardez quelques extraits d'une séance type

 

choisissez votre séance de yoga et inscrivez vous maintenant en ligne Logomonyoga

le lundi à 18h30 (complet)

le mercredi à 10h30 (complet) , cours à 14h30 et à 18h30

le vendredi à 10h30 avec un accueil spécifique pour les seniors...(complet)

un nouveau cours s'ouvrira le lundi à 10h30 en octobre, si le nombre d'inscrits est suffisant!

Des cours de yoga sont également proposés aux familles :

parents et enfants pratiquent ensemble le mardi à 17h,  et le vendredi à 18h et un nouveau cours s'ouvrira en septembre le mardi à 18h.

Les séances de yoga en mouvements se déroulent toujours selon la même structure.

En regardant ces extraits de séance en vidéo, vous découvrirez le déroulement classique d'une séance de 75 minutes.

Les cours de yoga se déroulent à Mont sur Marchienne, au centre culturel

choisissez votre séance et inscrivez vous maintenant en cliquant ICI

le lundi à 18h ,

le mercredi à 10h30,

le vendredi à 10h30 avec un accueil spécifique pour les seniors...

 

Les Arkanas Majeurs sont des pratiques du yoga de Samara. Ennéa Tess Griffith vous les présente dans cette vidéo.

Je les ai pratiqué tous les jours pendant plus de 6 mois pour retrouver énergie et joie de vivre après une épreuve...

C'est ainsi que j'ai commencé à pratiquer le yoga , simplement avec une vidéo dans mon salon....

Aujourd'hui des cours s'ouvrent un peu partout en France, en Belgique et dans le monde...

Vous cherchez une méthode de bien-être pour les hommes et les femmes d’aujourd’hui ?

LE YOGA DE SAMARA  existe PRES DE CHEZ VOUS … il reste quelques places pour le cours du mercredi matin à 10h30 et pour le cours du vendredi matin à 10h30

Inscrivez-vous ICI !

 Le yoga de Samara est une méthode de bien-être et de santé issue de traditions les plus anciennes qui s’apparente au Tai chi chuan, au Qi gong, au yoga, au stretching, à la relaxation… Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des effets du stress.

 Plus que de simples exercices de santé, le yoga  a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration et la mémoire. Il apporte calme et joie de vivre.

La pratique des mouvements se fait tout en souplesse et en douceur...

Des racines orientales et occidentales

 Le yoga de Samara est une méthode de bien-être et de santé issue de traditions les plus anciennes qui s’apparente au Tai chi chuan, au Qi Qong, au yoga, au stretching, à la relaxation… Sa pratique favorise l’épanouissement personnel et libère des effets du stress.

 

Danses, mouvements et postures…

 Plus que de simples exercices de santé, l'euphonie gestuelle du Samadeva a les effets les plus profonds et les plus positifs sur les émotions, la concentration et la mémoire. Il apporte calme et joie de vivre.

 La pratique des mouvements se fait tout en souplesse et en douceur et libère des tensions tout en faisant circuler l’énergie en profondeur. Tous les mouvements se pratiquent sur des musiques spécialement réalisées à cet effet.

 La musique conduit des gestes lents qui favorisent l'attention à soi. Chacun s'efforce de penser à chaque mouvement et d'observer les effets en soi. Cette présence à soi, permet de mieux se comprendre et de mieux se connaître, d'harmoniser ses relations aux autres.

 

Détente, tonus, harmonie…

 Le Yoga en Mouvements est une pratique de bonne santé, car il stimule le système immunitaire et renforce ainsi l’action des traitements thérapeutiques. Il conduit à une détente profonde au cours de laquelle le physique et le mental peuvent se régénérer. Rechargé en énergie positive, on apprend à se relaxer et à lâcher prise afin de mieux gérer sa vie.

 Les séances ou stages s’adressent à toute personne désirant favoriser son épanouissement personnel ou se libérer des conséquences du stress : dépression, nervosité, anxiété, fatigue, insomnie… mais aussi à ceux qui souhaitent découvrir une nouvelle forme d’expression corporelle et retrouver une meilleure harmonie avec son corps.

 Le yoga en mouvement procure des bienfaits physiques, émotionnels et psychiques et convient aux enfants, aux adultes de tout âge !

Un yoga adapté aux Seniors : le vendredi matin à 10H30

Comment aider mon enfants ou mes élèves à acquérir une maîtrise de soi, à revenir au calme ?
Comment relâcher les tensions ?


Le programme YOG' AILES vous invite à découvrir les bienfaits du  yoga pour l'enfant !
Vous apprendrez des postures basiques et  découvrirez des mouvements qui amènent au calme et à  la détente.

Dès que le besoin  se ressent, vous proposez un exercice : quelques minutes pour recentrer son énergie avant de commencer un travail écrit,  quelques respirations pour se poser...

UN PROGRAMME POUR les éducateurs, enseignants du primaire, parents...

Ecrivez-moi si vous êtes intéressé  et que la date ne vous convient pas ... nous fixerons les dates ensemble...

au programme:

Module 1 : YOG Ailes le samedi 10  février de 9h30 à 17h

formule en une journée : je m'inscris ici!

les bienfaits du yoga -
postures assises & respiration
postures debout & concentration
postures couchées & relaxation

 

Les cours de yoga pour enfants sont organisés pour permettre cette découverte du corps et les bienfaits des postures de yoga pour l’enfant. Pendant la séance hebdomadaire, l’enfant s’amuse et découvre les postures d’animaux.
Le yoga est un loisir, un jeu pour lui. 
YOG Ailes est une formation pour les parents : ils apprennent en 2 journées courtes comment proposer du yoga à leur enfant !

L’enjeu : une pratique quotidienne à la maison

L’enjeu est surtout de permettre à la famille de gérer la vie quotidienne : de relâcher les tensions, d’apprendre à gérer le stress scolaire, les conflits en famille. 
Le yoga apprend à l’enfant à se calmer, à se concentrer. Il sera alors capable d’une meilleure attention pour son travail scolaire, mais surtout une attention à soi et aux autres. 
Si la pratique est partagée à la maison, les résultats seront décuplés. Les exercices et les postures apprises en situation de jeu, pourront revenir dans un réel moment de découragement, lors d’une crise…. Apprises avec YOG Ailes, les activités répétées à la maison et ancrées dans la réalité du moment permettront la résolution bien plus rapide des conflits familiaux.

Pour vivre mieux à l’école

L’enfant expérimente ainsi des ressources pour gérer ses propres difficultés (agacement, fatigue, concentration, émotions) qui perturbent ses apprentissages et sa vie quotidienne.
Ensuite, l’enfant pourra transposer cette pratique aux activités en école : se calmer, se concentrer, gérer les émotions qui l’envahissent. Il restera confiant en lui, en ses compétences et toute son énergie sera orientée vers son activité scolaire en classe et détente à la récré.

Voici une formation brève !

l'objectif est de découvrir les bienfaits du yoga pour les enfants et déjà pouvoir leur offrir une séance basique qui leur apportera calme et concentration.

Une seule journée vous permettra de découvrir, ensuite appliquer chez soi ou en classe!

Ensuite vous pourrez revenir avec des questions pour approfondir.

 

La formation est limitée à 8 participants ! Cliquez ici

Et le yoga, c’est aussi pour les enfants ?

Les enfants  apprennent de manière ludique à se concentrer, améliorent leur motricité, entraînent leur sens de l'équilibre, renforcent leur santé et leur forme physique.

Les enfants subissent le stress de leurs parents, mais aussi le stress du monde scolaire. Le déséquilibre entre les activités physiques et intellectuelles à l’école, l’absence de mouvements et l’attrait des écrans sont de réels freins à un développement harmonieux et à leur épanouissement.
Le rythme scolaire demande beaucoup d’efforts intellectuels et peu d’exercices physiques.  
Ce déséquilibre fatigue les enfants et les conduisent à l’agitation. Le manque de concentration et d’attention amènent son lot de difficultés scolaires et l’enfant subit un stress de plus en plus difficile à gérer.

Les parents s’inquiètent de l’agitation de leurs enfants, de leurs difficultés à contrôler leurs émotions, de l’anxiété qui les envahit parfois.

Le yoga adapté aux enfants apporte un moment calme dans l’agitation quotidienne.

Pour les enfants, le yoga est un jeu : ils imitent les mouvements et des postures représentées par des animaux, des éléments de la nature.
Ils  apprennent de façon amusante à respirer correctement, à se relaxer.  Par des exercices variés, l’enfant découvre son propre corps, active ses sens,  tout en lui ouvrant les portes de son monde intérieur. Il apprend à gérer ses émotions, à relâcher ses tensions. Petit à petit, l’enfant prend conscience de son corps et de ses limites.
Il apprend exprimer ses émotions, à vivre en relations avec les autres.  Sa confiance en lui en augmente. Il développe sa capacité d’écoute, d’attention et sa concentration.
Il ressent calme et tranquillité. Lorsqu’il est détendu, l’enfant apprend plus facilement.

 

YOG Ailes est une formation pour les parents  ou aux enseignants...

Le premier module permettra aux parents de proposer du yoga à leur enfant à la maison... ou aux instituteurs à leurs élèves en classe

Un deuxième module Yog & Motions invitera à gérer les émotions avec le yoga...  (Il est nécessaire de faire d'abord le premier module...)

inscription en ligne ici  prochain stage le  6 mai 2017

Les cours de yoga pour enfants sont organisés pour permettre cette découverte du corps et les bienfaits des postures de yoga pour l’enfant. Pendant la séance hebdomadaire, l’enfant s’amuse et découvre les postures d’animaux.
Le yoga est un loisir, un jeu pour lui.

L’enjeu : une pratique quotidienne

L’enjeu est surtout de permettre à la famille de gérer la vie quotidienne : de relâcher les tensions, d’apprendre à gérer le stress scolaire, les conflits en famille. 
Le yoga apprend à l’enfant à se calmer, à se concentrer. Il sera alors capable d’une meilleure attention pour son travail scolaire, mais surtout une attention à soi et aux autres. 
Si la pratique est partagée à la maison, les résultats seront décuplés. Les exercices et les postures apprises en situation de jeu, pourront revenir dans un réel moment de découragement, lors d’une crise…. Apprises avec YOG Ailes, les activités répétées à la maison et ancrées dans la réalité du moment permettront la résolution bien plus rapide des conflits familiaux.

Pour vivre mieux à l’école

L’enfant expérimente ainsi des ressources pour gérer ses propres difficultés (agacement, fatigue, concentration, émotions) qui perturbent ses apprentissages et sa vie quotidienne.
Ensuite, l’enfant pourra transposer cette pratique aux activités en école : se calmer, se concentrer, gérer les émotions qui l’envahissent. Il restera confiant en lui, en ses compétences et toute son énergie sera orientée vers son activité scolaire en classe et détente à la récré.

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