Yoga - Bouger Pour Mieux Vivre
Yoga en famille

Yoga en famille (6)

Pratiquer le yoga

avec son enfant...

mercredi, 03 mai 2017 13:32

Du yoga en famille, avec mon enfant

Écrit par

 Pratiquer le yoga avec ses enfants

Avec la vie trépidante que nous menons, il nous arrive d’oublier qu’être parent est un cadeau précieux !

Pratiquer le Yoga  avec ses enfants, c’est prendre le temps de jouer avec eux !


C’est prendre le temps de les voir grandir et de soutenir leurs progrès…

Sincèrement, nous courons chacun de notre côté chaque jour qui passe.

Quand nous arrêtons-nous pour profiter de leur regard émerveillé sur le monde, de leurs découvertes, de leurs progrès quotidiens…. ?

Pratiquer le Yoga avec ses enfants sera aussi l’occasion de vous rapprocher un peu plus et peut-être de créer de nouveaux liens….

C’est aussi porter un regard tout sur soi et sa famille, c’est une occasion de rééquilibrer les relations familiales.

 
Passer un moment joyeux où le stress est absent.


Au centre MONYOGA.EU nous proposons de souffler, apprendre à respirer et se relaxer tout en rencontrant d'autres familles.
Les séances de Yoga  apportent à l’enfant et à l’adulte un moment de bien-être.

Au cours des séances, nous aborderons :
•    Des exercices de concentration, d’attention et d’équilibre.
•    Des exercices de retour au calme, de recentrage, de mémorisation…
•    Des pratiques physiques, des postures, des danses…
•    Des exercices respiratoires, de relaxation,  etc.


Ces exercices simples peuvent ensuite être pratiqués à la maison, en famille.
Quelques minutes pour recentrer son énergie avant de commencer les devoirs, quelques respirations avant de s’endormir….  


Le Yoga n’est pas un sport de compétition.  Il ne s’agit pas de chercher à faire mieux que l’autre, de se comparer aux autres. Dans la pratique du Yoga, chacun va à son rythme, selon ses capacités, en se concentrant sur ce qu'il vit, apprend à reconnaître ce qui se passe en soi, à écouter pour s'accepter, sans se forcer, se comparer ou se juger. Ainsi, ces mouvements se pratiquent à tout âge, sans exigence physique particulière.


Où et quand Pratiquer le yoga en famille ?

Les cours de yoga en famille sont organisés le mardi à 17h et le vendredi à 18h, au centre MONYOGA.EU à Marcinelle Villette.

Nouveaux horaires pour septembre 2017:

cours pour les 5/8 ans le mardi 17h et le vendredi à 17H

cours pour les 8/11 ans le mardi 18h  et le vendredi à 18H

 

Profitez des séances à la carte en juillet et aout pour tester. INSCRIPTION ICI

Le cours est limité à 8 participants soit trois ou quatre familles seulement

 

Réservez déjà votre cours pour l'année scolaire 2017/2018 :

on s'inscrit pour l'année après un mois d'essai

 

lundi, 17 avril 2017 19:44

Yog AILES : apprendre le yoga pour son enfant

Écrit par

Comment aider mon enfants ou mes élèves à acquérir une maîtrise de soi, à revenir au calme ?
Comment relâcher les tensions ?


Le programme YOG' AILES vous invite à découvrir les bienfaits du  yoga pour l'enfant !
Vous apprendrez des postures basiques et  découvrirez des mouvements qui amènent au calme et à  la détente.

Dès que le besoin  se ressent, vous proposez un exercice : quelques minutes pour recentrer son énergie avant de commencer un travail écrit,  quelques respirations pour se poser...

UN PROGRAMME POUR les éducateurs, enseignants du primaire, parents...

Ecrivez-moi si vous êtes intéressé  et que la date ne vous convient pas ... nous fixerons les dates ensemble...

au programme:

Module 1 : YOG Ailes le samedi 14 octobre de 9h30 à 17h

formule en une journée : je m'inscris ici!

les bienfaits du yoga -
postures assises & respiration
postures debout & concentration
postures couchées & relaxation

 

samedi, 28 mai 2016 13:33

Yoga en famille, moments de complicité

Écrit par

Un moment de complicité

Je vous invite à vivre de petits moments de complicité avec votre enfant, comme un jeu, une détente, un défi à relever en s’amusant…

C’est un moment de complicité et de partage qui permet de montrer comment gérer ses émotions avant même qu’une crise ne survienne, ainsi dans le calme on fait l’expérience d’un outil qu’il suffira de se rappeler au moment opportun.

Les cours de yoga pour enfants

Les cours de yoga pour enfants sont organisés pour permettre cette découverte du corps et des bienfaits des postures de yoga pour l’enfant. Je reste persuadée que si la pratique est partagée à la maison, les résultats seront bien plus rapides et profondément installés. Installer une routine, une habitude de pratiquer un exercice après l’école, avant les devoirs, ou avant de manger, après avoir fait des efforts …. Il s’agit d’un travail sur le long terme, un peu chaque jour complétera la séance hebdomadaire.

L’enjeu

L’enjeu est d’éveiller l’enfant à des ressources insoupçonnées pour gérer lui-même les difficultés qu’il subit : tensions, fatigue, difficulté à se concentrer, agacement, irritabilité, et le lot des émotions qui perturbent son apprentissage. En revenant aux sensations du corps, chacun découvre comment le monde extérieur, comme le monde intérieur de nos pensées et de nos émotions influencent nos réactions au quotidien.

 Votre séance

Les séances en famille s'organisent en privé sur rendez-vous.

dès la rentrée de septembre, un cours collectif sera organisé s'il y a assez d'inscrits...

Le cours se donnera le mercredi à 16h.

Vous pouvez déjà vous pré-inscrire !

N'hésitez pas à me contacter !

Le programme YOG' AILES vous invite à découvrir les bienfaits du  yoga pour l'enfant !C'est une formation pour les parents, comme vous !
Vous apprendrez des postures basiques et  découvrirez des mouvements qui amènent au calme et à  la détente.

Pour créer une YOG Story, vous utiliserez le fichier joint et le jeu YOG Ailes, que vous recevez lors de la formation.

Voici le programme des cours 2016/2017  de yoga pour enfant ou les séances de yoga en famille qui s'ouvriront dans le nouvel espace MONYOGA.EU à Marcinelle Villette dès septembre 2016.

Inscrivez-vous vite, les places sont limitées pour garder une ambiance familiale.

 

lundi, 28 décembre 2015 16:44

Yoga en famille, séance le mardi ou le vendredi

Écrit par

Les séances de yoga en famille à Marcinelle se déroulent le mardi à 17h (actuellement complet), un cours à 18h démarrera s'il a y assez d'inscrits.

le vendredi à 18h il reste encore de la place pour deux familles.

 

 

YOG Ailes est une formation pour les parents  ou aux enseignants...

Le premier module permettra aux parents de proposer du yoga à leur enfant à la maison... ou aux instituteurs à leurs élèves en classe

Un deuxième module Yog & Motions invitera à gérer les émotions avec le yoga...  (Il est nécessaire de faire d'abord le premier module...)

inscription en ligne ici  prochain stage le  6 mai 2017

Les cours de yoga pour enfants sont organisés pour permettre cette découverte du corps et les bienfaits des postures de yoga pour l’enfant. Pendant la séance hebdomadaire, l’enfant s’amuse et découvre les postures d’animaux.
Le yoga est un loisir, un jeu pour lui.

L’enjeu : une pratique quotidienne

L’enjeu est surtout de permettre à la famille de gérer la vie quotidienne : de relâcher les tensions, d’apprendre à gérer le stress scolaire, les conflits en famille. 
Le yoga apprend à l’enfant à se calmer, à se concentrer. Il sera alors capable d’une meilleure attention pour son travail scolaire, mais surtout une attention à soi et aux autres. 
Si la pratique est partagée à la maison, les résultats seront décuplés. Les exercices et les postures apprises en situation de jeu, pourront revenir dans un réel moment de découragement, lors d’une crise…. Apprises avec YOG Ailes, les activités répétées à la maison et ancrées dans la réalité du moment permettront la résolution bien plus rapide des conflits familiaux.

Pour vivre mieux à l’école

L’enfant expérimente ainsi des ressources pour gérer ses propres difficultés (agacement, fatigue, concentration, émotions) qui perturbent ses apprentissages et sa vie quotidienne.
Ensuite, l’enfant pourra transposer cette pratique aux activités en école : se calmer, se concentrer, gérer les émotions qui l’envahissent. Il restera confiant en lui, en ses compétences et toute son énergie sera orientée vers son activité scolaire en classe et détente à la récré.

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