Yoga - Bouger Pour Mieux Vivre

YOG AILES :   yoga avec son enfant

YOG AILES : yoga avec son enfant (2)

 se concentrer, 

se calmer, se détendre

Comment aider mes élèves à acquérir une maîtrise de soi, à revenir au calme ?Comment relâcher les tensions ? Le programme YOG' AILES vous invite…
mardi, 22 décembre 2015 13:59

YOG & motions : module 2 de YOG Ailes

Écrit par

YOG & Motions

Ce deuxième module Yoga & motions ouvre la porte de la connaissance de soi, si importante dans la pratique du yoga.   
Les émotions sont des informations transmises par notre corps.  Ces informations sont liées à notre environnement réel ou imaginaire (comme nos pensées) et nous aident à donner une réponse adéquate à l’événement ou à nous protéger d’un danger…et ainsi maintenir notre intégrité physique.  

Se couper de ses émotions, c’est se couper des informations utiles à notre survie et à notre vie en société. Certaines émotions sont perçues comme agréable et d’autres non.  Cacher ses émotions, comme retenir ses larmes, ravaler sa colère… ne pas exprimer ses émotions va les imprimer dans nos organes, nos muscles et créer des tensions physiques, et psychiques.

Ressentir, expérimenter et nommer les émotions pour les intégrer et nous mettre en mouvement, nous engager dans un agir conscient et choisi librement.

Les émotions sont source d’énergie, sachons les utiliser pour vivre en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres !

 

Au programme : découvrir les émotions, par diverses pratiques, des moments d'échanges... en deux demi-journées

ABC des émotions

Les émotions dans le corps

Gérer les émotions avec le Yoga,

Accompagner les émotions par le son

Des mudras pour nos émotions.

 

 

 
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