mercredi, 10 février 2016 10:01

Du yoga en groupe de seniors

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Du yoga en groupe de seniors cours de yoga pour les seniors

Le yoga favorise des relations nouvelles et des liens harmonieux,

On rassemble dans un même cercle de pratique des personnes âgées qui en raison de leurs douleurs, ou de leur faible mobilité ne pratiquent plus d’activités physiques régulières, ou craignent les mouvements.

Chaque senior pratique en respectant ses propres limites tout en développant la confiance en soi, en ses pieds.

 

Ses bienfaits

La séance de yoga en mouvements est variée pour soulager les ainés par des exercices variés

pour stimuler les capacités de mémoire et d’attention,

pour améliorer l’équilibre et la mobilité, la confiance en ses pieds

pour favoriser la circulation sanguine et la respiration.

tout en douceur et en musique.

La pratique du Yoga comprend des temps de méditation, de relaxation, de détente.

 

Ce yoga en groupe

La pratique en groupe de seniors renforce la confiance en soi et l’ouverture aux autres, apporte la joie de vivre et de progresser ensemble.

Le yoga en mouvement procure des bienfaits physiques, émotionnels et psychiques et convient aux enfants, aux adultes de tout âge !

Depuis  septembre 2016, des cours sont organisés  à Marcinelle-Villette, au centre MONYOGA.EU, rue Vital Françoisse, 115.

Un cours simplifié pour les personnes rencontrant des difficultés est organisé le vendredi à 10h30.

Dans tous les cours, chacun pratique dans le respect de ses limites que l'on soit enfant, adulte,future maman, ou senior. Tous les cours sont ouverts au senior.

Inscrivez-vous en ligne pour une séance d'essai !

 

Lu 683 fois Dernière modification le vendredi, 16 juin 2017 13:45
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