lundi, 10 avril 2017 15:09

Mouvements méditatifs

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Des pratiques d’équilibre par les mouvements

Trouver son équilibre physique et psychologique en pratiquant des mouvements méditatifs. Ces mouvements trouvent leurs origines dans des techniques traditionnelles ancestrales, des danses sacrées comme celles des derviches tourneurs…
Les mouvements permettent de mobiliser dans l’être certaines forces, certaines énergies qui lui permettront de mieux se comprendre lui-même et de mieux vivre dans son propre corps et en harmonie avec les autres et le monde. Nous retrouvons un meilleur équilibre physique et émotionnel. C’est aussi un chemin vers la joie et la sérénité à l’intérieur de soi !

Vitalité

La vitalité est caractérisée par la mobilité et à l’inverse la rigidité se manifeste tant dans le corps physique (tensions musculaires) que dans le mental (peur, angoisse, intransigeance…).  La rigidité provoque l’usure, l’épuisement de l’énergie, la fatigue, les postures figées ou douloureuses.

Souplesse

Le mouvement introduit la souplesse, adoucit les postures raides, transforme notre apparence physique : on se redresse, on reprend confiance en soi, on retrouve le plaisir de bouger et la joie de vivre. 

Cela demande bien sûr une assiduité et un travail d’attention à nos moindres gestes. 

Faire les mouvements en mode automatique comme une gymnastique hebdomadaire conduira à de faibles résultats.
Les mouvements méditatifs exigent une grande attention, une conscience du moindre geste, une connaissance de la posture juste dans une respiration correcte.

Energies

Plus on arrivera à être concentré, centré en soi, plus les énergies intérieures circuleront harmonieusement et plus on attirera les énergies extérieures. 

Douceur

Les exercices sont toujours faits en douceur mais avec fermeté dans le respect des limites de chacun.

Pratiquez ces beaux mouvements au coeur de la séance de yoga en mouvements !

Lu 283 fois Dernière modification le mercredi, 06 septembre 2017 19:55
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