lundi, 23 mai 2016 08:33

Accompagner la femme enceinte avec le yoga

Écrit par
Évaluer cet élément
(0 Votes)
future maman future maman

Pratiquer des mouvements lents et doux pour apprivoiser son corps

Le Yoga en Mouvement vous invite à une pratique douce, en musique.  Des mouvements lents, comme ceux du TaÏ Chi ou du Gi Qong, facilitent la détente et l'attention au corps.

L'équilibre est dans la posture, la manière de se tenir et de porter l'enfant qui devient de plus en plus lourd.

Cet équilibre est vital pour éviter les douleurs et les tensions musculaires qui engendrent parfois un stress inutile.

 

Relier son corps à son esprit pour vivre sereinement sa grossesse

La pratique du Yoga de Samara, un yoga en mouvement, favorise l'attention au corps et aux pensées qui nous traversent la tête, aux émotions qui nous envahissent.

Les repérer, c'est déjà les apaiser.

Pratiquer des exercices respiratoires, tout en relâchant les tensions dès qu'elles surgissent : c'est l'enjeu des pratiques psychocorporelles.

      

Casserol

Une image me vient pour vous expliquer :

Si vous cuisinez un simple plat de pâtes,vous savez qu'il faut surveiller la casserole,

et dès que l'eau bouillonne,il faudra diminuer la puissance de chauffe

au risque de voir la taque de cuisson éclaboussée ou inondée du débordement.      

C'est pareil en nous, dès que les pensées bouillonnent, que les ruminations s'entrechoquent, il faut réduire les tensions pour éviter les débordements.... C'est  un esimpl

 

Harmoniser sa vie au fil de la grossesse

La grossesse étant annoncée, on pense déjà à la naissance.  L'accouchement se profile immédiatement, avec ses diverses préparations. L'accueil du nouveau-né occupe nos pensées..  

Pourtant, à ce moment précis, qui pense en premier à la future maman ?

Cette femme  qui porte une vie nouvelle,

Cette maman, un être merveilleux à protéger,

à entourer de milles soins pour que cette future mère soit le berceau douillet et la chambre calme du bébé en devenir...

Au fil des jours et des semaines, le corps de la femme enceinte se transformera. 

L'équilibre sera remis en question : apparence physique, certes, mais aussi souplesse, mobilité, appétit, sommeil, mal de dos...

C'est le quotidien qui est remis en cause, il faut sans cesse s'adapter, se ré-harmoniser.  

Pratiquer le yoga pendant la grossesse vous accompagnera au jour le jour pour vivre votre grossesse dans la sérénité et l'harmonie

Lu 362 fois
Connectez-vous pour commenter
OPEN
visitez le site web de Job On Radio
Ecoutez Job On Radio Belgique 100% emploi

 

Centre Bien-être

e-Nergetic Therapy

Avenue Paul Pastur, 2
6032 Mont-sur-Marchienne
Charleroi - Belgique

Prise de Rendez-vous
de 8h30 à 9h00 ou en ligne

Corine Gauthier-Scherpereel
+32 473 294 376

N° d'entreprise
BE 0840 456 401

N°de compte IBAN :

BE38 3630 9642 1272

BIC BBRUBEBB

Newsletters

Profitez des promos et des réductions offertes à nos abonnés !

Retrouvez-nous aussi sur les réseaux sociaux ! Participez, donnez votre avis, écrivez un commentaire... Bienvenue !